Восстановление мозга и тела офисного работника
Внимание, сон, движение, зрение и эргономика при сидячей работе.
Программа
Нажмите на модуль, чтобы увидеть цель
12 модулей курса
1 Мозг и тело офисного работника
2 Внимание, когнитивная перегрузка и информационная гигиена
3 Стресс и восстановление нервной системы
4 Сон и восстановление мозга
5 Питание и гидратация
6 Движение и нейрофизиология сидячего образа жизни
7 Зрение и зрительная нагрузка
8 Эргономика рабочего места
9 Память, обучение и нейропластичность
10 Продуктивность и управление умственной работой
11 Профилактика выгорания
12 Индивидуальная программа восстановления
В каждом модуле
Теория
Практики
Нейроритуалы
Нейротренировки
Диагностика
Материалы
Курс носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.